top of page
Fotoshooting_Anna_DSC3148_7008 x 4672.jpg
  • Du bist Fitnessfan, Kraftsportler, Mountainbiker, Triathlet, CrossFitter, Wochenend- oder Hobbysportler?

  • Möchtest deine Balance, Flexibilität, Kraft und Koordination neben deinen bisherigen Trainingseinheiten steigern?

  • Suchst noch nach einer sportlichen "Alternative" um dich schneller zu regenerieren und dich im Allgemeinen fit und gesund zu halten?

  • Oder würdest du einfach gerne mal Yoga ausprobieren und bei den Basics anfangen?

Dann sehen wir uns hoffentlich bald auf der Matte! 

Warum Yoga? 

Yoga ist nicht deine Baustelle? kann ich gut nachvollziehen! 
Mir ging es vor ca. 2,5 Jahren genauso, da ich bis dato kein Yoga praktiziert habe und der Meinung war, 
das hat nur was mit Räucherstäbchen, Esoterik, unverständlichen Gesängen oder körperlicher Verbrezelung zu tun. 

Falsch gedacht! Zum Glück! Yoga hat definitiv einiges in meinem Leben verändert. Auf körperlicher und psychischer Ebene. 

Yoga ist nicht gleich Yoga!

Yoga ist so viel mehr als perfekte Menschen in ihren perfekten Outfits mit ihrer perfekten Figur, die durch die soziale Medien geistern. Mit Yoga hältst du nicht nur deinen Körper bis ins hohe Alter fit, geschmeidig und vital, du gönnst dir zugleich auch eine kleine aber sehr wirkungsvolle Auszeit vom Alltag und unserer schnelllebigen Zeit. 

1x pro Woche Yoga reicht aus

Gehörst du auch zu den Menschen, die neben der Arbeit noch anderen Hobbys nachgehen, freiwillige Vereinsarbeit leisten oder verschiedene Sportarten pflegen? Heutzutage ist es doch schon "normal", dass so gut wie jeder Tag von morgens bis abends verplant ist. Sei es mit seinen eigenen Interessen oder denen der Kinder. ABER die gute Nachricht ist: Eine Stunde Yoga pro Woche kann ausreichen, um Spannung - die sich im Laufe der Woche angesammelt hat - abzubauen, den Körper zu dehnen & zu kräftigen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. 

Eine regelmäßige Yogapraxis, unabhängig von der Häufigkeit der Einheiten pro Woche, bietet eine Fülle an langfristigen Vorteilen, die über die rein körperliche Ebene hinausgeht. Es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele (wieder) in Einklang bringt und ein Gefühl von Gesundheit, Glück und Zufriedenheit fördert. Die positiven Auswirkungen von Yoga auf das Leben sind unbestreitbar. 

Fotoshooting_Anna_DSC3172_4672 x 7008.jpg

Positive Effekte von Yoga:

Von sportlichen Leistungssteigerungen bis hin zu mehr Energie, Wohlbefinden und weniger Stress für Körper, Geist und Seele.

01

MEHR ENERGIE, WENIGER STRESS

Yoga sorgt für innere Balance, gibt dem Körper neue Energie und hilft uns, den Alltag mit mehr Gelassenheit und Achtsamkeit zu meistern. 

03

GESUNDER RÜCKEN & CO.

Ob Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Übergewicht, Verspannungen oder Stress. Yoga kann eine Vielzahl an Beschwerden nicht nur vorbeugen, sonder auch lindern. Regelmäßiges Dehnen macht deine Wirbelsäule, die Faszien und deinen ganzen Körper geschmeidig und vital.

05

GANZHEITLICH

Yoga ist ein Mix aus Kräftigung und Entspannung für Körper, Geist und Seele. Es sorgt für eine bessere Körperwahrnehmung, Stressabbau, einen ausgeglichen Hormonhaushalt, besseren Schlaf, einer Steigerung der sportlichen Leistung, ... etc. 

02

BEWEGLICHKEIT

Regelmäßige Yoga Einheiten machen Muskeln, Faszien, Bindegewebe und Gelenke geschmeidiger, beweglicher und flexibler. 

04

REGENERATION

Yoga kann die Trainingspausen verkürzen, Muskelkater verringern und die Regeneration aktiv zu unterstützen. Mit Dehnübungen und sanften Flows verbessern wir die Beweglichkeit und der Blutfluss wird angeregt, was hilft Laktat schneller aus der Muskulatur abzutransportieren. 

06

HORMONHAUSHALT

Besonders wir Frauen kennen das Problem mit den Hormonen, die regelmäßig mit uns Achterbahn fahren. Yoga hilft dabei, den Hormonhaushalt auf natürliche Weise wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Und ganz nebenbei: Auch Männer haben Hormone ;) Yoga tut allen gut! 

Mein Yoga Angebot

Alle meine Yogaeinheiten sind zugänglich, kreativ und ansprechend aufbereitet damit du, unabhängig von deinem Fitnesslevel oder deiner Flexibilität,  mitmachen kannst. 

YOGA für Kraftsportler

Das Training mit Gewichten deckt nicht alle Aspekte ab, die für eine umfassende körperliche Leistungsfähigkeit nötig ist. Eine regelmäßige Yogapraxis hilft bei der Leistungssteigerung, da Schwächen ausgeglichen und die Erholung beschleunigt wird, sodass du nicht nur stärker wirst, sondern dich auch besser dabei fühlst. 

YOGA für JEDEN

Du möchtest deine Flexibilität verbessern, strebst nach innerer Ruhe oder suchst nach einer Möglichkeit Stress abzubauen? Dann bist du hier bei mir genau Richtig! Unabhängig von deinem Fitnesslevel oder deinem Hintergrund ist Yoga für jeden zugänglich. 

YOGA für Ausdauersportler

Beim Training mit sehr wenigen, sich ständig wiederholenden Bewegungsabläufen werden viele Bereiche vernachlässigt, die zu deiner Leistungsfähigkeit deutlich beitragen können. Hier hilft eine regelmäßige Yogapraxis Verletzungen vorzubeugen, die Leistung zu steigern und schneller zu regenerieren. 

Events & Kooperationen

Ob Yoga-Privatstunden, Firmenyoga oder Yoga im Büro, für ein Event, Retreat oder Workshop, für dein Hotel oder als Aushilfe in deinem Yogastudio. 

Wenn du gerne mit mir zusammenarbeiten möchtest, freue ich mich über Deine Anfrage!

Yoga ist für ALLE geeignet! Egal ob Mann oder Frau, kräftig oder schlank, sportlich oder unbeweglich, jung oder alt! 

Der beste Moment mit Yoga anzufangen, war GESTERN! Die nächstbeste Gelegenheit ist JETZT!

Yoga Kurse 

Hier findest du meine aktuellen Yogakurse im Überblick. 

Meine Yogakurse sind so gestaltet, dass sowohl Anfänger als auch erfahrene Yogis herzlich willkommen sind. Komm vorbei, probier´s aus und erlebe Yoga, dass an Dich angepasst ist, nicht umgekehrt. Für jede Einheit gibt es vielfältige Variationen der jeweiligen Asanas (Haltungen), damit du die Intensität und den Fokus auf Deine Praxis, Deine Bedürfnisse und deine Tagesform anpassen kannst. 

Good Morning "Glemmtal" Flow

Dienstag

06:15 - 07.15 Uhr

Ort:
Buchegg Resort, Hinterglemm

€ 15,- | Einheit

Alle Levels willkommen!

Fotoshooting_Anna_DSC3382_7008 x 4672.jpg

Summer Evening Flow

Donnerstag

18.30 - 19.30 Uhr​

 

Ort:
Buchegg Resort, Hinterglemm

€ 15,- | Einheit

Alle Levels willkommen!

Fotoshooting_Anna_DSC3197_7008 x 4672.jpg

Preise

Yoga Einzelstunde

€ 15,00

5er Karte

€ 70,00

10er Karte

€ 130,00

Schnupperstunde

€ 12,00

bottom of page