Warum Bewegung, Atmung & Klänge die perfekte Kombination für mehr Balance sind
In unserer schnelllebigen Zeit fällt es oft schwer, wirklich abzuschalten. Digitale Ablenkungen, berufliche Herausforderungen und familiäre Verpflichtungen halten uns oft in einem Zustand der dauerhaften Anspannung. Doch es reicht oft schon eine kurze (Aus)Zeit, um sich von dem Druck und dem Stress zu lösen.
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Dem Körper und Geist die nötige Erholung zu ermöglichen ist entscheidend für unsere Gesundheit - nicht nur um Stress abzubauen, sondern auch die Schlafqualität zu verbessern und die mentale Gesundheit zu fördern.
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In unserer SOUL SESSION vereinen wir Yoga, Breathwork und Klangbad: Diese Kombination lässt dich tief entspannen und schenkt dir gleichzeitig neue Energie.
Die drei Elemente
1
Yoga
Yoga bringt dich zurück in den Körper. Sanfte Flows lösen Verspannungen, kräftigen sanft die Muskulatur und schenken dir ein neues Körpergefühl. Schon nach wenigen Minuten spürst du, wie sich Leichtigkeit und Ruhe einstellen.
2
Breathwork
Unser Atem ist das stärkste Tool, das wir besitzen – jederzeit verfügbar und dennoch oft unterschätzt. Mit bewussten Atemtechniken kannst du Stress abbauen, dein Nervensystem beruhigen und gleichzeitig Energie für deinen Alltag tanken.
3
Klangbad
Klangschalen, Gongs oder andere Instrumente erzeugen Schwingungen, die nicht nur gehört, sondern im ganzen Körper gespürt werden. Sie wirken wie eine Massage für das Nervensystem und führen dich in eine tiefe, meditative Entspannung.
Termine & Anmeldung
Ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu bist – die SOUL SESSION ist für alle geeignet. Sie schenkt dir Zeit für dich selbst, fernab von Verpflichtungen, Stress und Alltag.
Ort: Turnhalle der Volksschule Viehhofen
Uhrzeit: jeweils von 18.30 - 20.00 Uhr
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Kosten: 35,- €
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Bitte Matte, Decke und (warme) bequeme Kleidung mitbringen.
Wir freuen uns auf euch!
